Bieganie
Bieganie to sport dla każdego. Nie wymaga jakichś specjalnych umiejętności, wystarczy tylko znajomość podstawowych zasad. Do biegania należy wybrać odpowiednie podłoże, ważne by nie było ono zbyt twarde. Raczej należy unikać dróg asfaltowych czy betonowych, najlepsze do biegania są leśne czy polne drogi. Biegać oczywiście można również na bieżniach na przykład przy szkolnych boiskach. Do biegania należy zaopatrzyć się w wygodny i oddychający stój. Ważne jest ty biegać w odpowiednim obuwiu sportowym. Przed każdym bieganiem konieczna jest solidna rozgrzewka na różne partie ciała. Gdy rozpoczynamy bieganie najpierw wybierajmy krótkie dystanse, a potem można je bardzo stopniowo wydłużać. Biegać można samemu ale i w większej grupie. Zawsze jednak pamiętajmy, że bieganie to ma być przede wszystkim przyjemność, dlatego biegajmy we własnym, spokojnym tempie. Sport ten warto polecić osobom, które pragną zgubić kilka kilogramów. Jest on bardzo korzystny dla zdrowia a także poprawia samopoczucie psychiczne.